［23.01.29~23.02.04］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.29 (Sun) 昨日も身体の痛みでよく眠れなかった。目の萎縮も続いているし、しんどい。 妻も寒さが辛そうやし、自分も寒波で調子悪いし、思い切ってニトリで毛…
ビタミンD-3
［23.01.22~23.01.28］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.22 (Sun) 昨日もよく眠れた。身体は痛い………。今日もずっとしんどくて、身体がだるかった。 食事 できたこと スリー・グッド・シングス 1.23 (M…
［23.01.15~23.01.21］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.15 (Sun) 昨日はルーティーンができなかった。ちゃんとやろう。今日も目の萎縮はマシ。身体は痛いままやけど………。 食事 できたこと スリー・グッド・シ…
［23.01.08~23.01.14］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.8 (Sun) 昨日は全然眠れなかった。眠りも浅いし、身体も痛くて起きる。結局12時ごろまでベッドの中だった。お腹空いてたのもあるんかな…。もっと早く起きて…
［23.01.01~23.01.07］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.1 (Sun) 元旦から最悪。調子が悪すぎた。壁に頭を叩きつけ、机を殴り、棒で頭を殴った。もう最悪。痛い。辛い。ずっとこんなんなら生きなくていい。死にたい。…