［23.01.01~23.01.07］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.1 (Sun) 元旦から最悪。調子が悪すぎた。壁に頭を叩きつけ、机を殴り、棒で頭を殴った。もう最悪。痛い。辛い。ずっとこんなんなら生きなくていい。死にたい。…
DEPRESSION
［22.12.25~22.12.31］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
12.25 (Sun) 1週間うつ病日記をサボった。そんな時もあるよ。気にするな。 相変わらず身体が痛い。この筋肉のこわばりで出る痛みは辛すぎる。クリニックの先…
［22.12.11~22.12.17］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
12.11 (Sun) 今日も9時に起きた。昨日の目の萎縮の緩和が今日もまだ続いてくれていた。やっぱり太陽の光のおかげなのかな。 ワールドカップはイングランドが…
［22.12.04~22.12.10］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
12.04 (Sun) 今日もなんとか9時に起きれた。もうすでに寒さが辛い…。 ワールドカップ、オランダとアルゼンチンが順当に勝ったので嬉しい。メッシが凄すぎた…
［22.11.27~22.12.03］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
11.27 (Sun) 昨日は寝つきが悪かった。いつも就寝前にL-テアニンを飲んでたけど、暑くて起きることが多いので、就寝前はやめて、昼に飲んだ。起床時は眠気が…
［22.11.20~22.11.26］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
11.20 (Sun) 昨日は比較的眠れたけど、起床時は激痛だった。このシステムほんとにやめてもらいたい。寝ている間に何が起きてるんやろか………。寝る前はまだマ…
［22.11.13~22.11.19］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
うつ病日記、2週間続けられた。引き続き頑張る。 11.13 (Sun) 昨日は何度も目が覚めてよく眠れず、昼まで寝てしまった。原因は昨日の晩ごはんに食べたホワイ…
［22.11.06~22.11.12］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
今週もうつ病日記書きます！できるだけ毎日更新したい。 11.06 (Sun) GABAを1錠に減らしたけど、昨日もよく眠れて9時に起きた。前日は10時に起きてし…
［22.10.30~22.11.05］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
2006年11月頃からうつ病になり、現在もクリニックに通院し、薬も飲んでいます。今日から日々の状態を書き残していこうと思います。 過去にの苦しみについては触れま…