［23.04.23~23.04.29］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
4.23 (Sun) 昨日も比較的よく眠れた。先日買った枕がいい感じ。ここ数日のお問い合わせの対応でストレスがかかっているためか、ウルソとタウリンを飲んでも筋萎…
DEPRESSION
［23.04.16~23.04.22］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
4.16 (Sun) 昨日の食事は香辛料を控えめにしたけど、起きた時にウルソの効き目が切れていた。ベンゾジアゼピン情報センターの記事を見たら下記を見つけた。やっ…
［23.04.09~23.04.15］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
4.9 (Sun) 睡眠はダメだった。10時の目覚ましで起きたけど、しんどくて2度寝。痛くて、辛い………。ご飯食べて、スーパーに買い物には行ったけど、痛みでイラ…
［23.04.06~23.04.08］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
4.6 (Thu) しばらくブログをサボりました。細かい変化に気づくためには、やっぱり少しでも続けた方がいいし、自分に向き合うこともできるので、できる範囲で続け…
［23.02.12~23.02.18］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
2.12 (Sun) 起きた時からしんどく、眠く、調子が最悪だった。昼ご飯食べた後、また寝たけど、何も変わらない。しんどくて、痛くて、イライラする。何もできない…
［23.02.05~23.02.11］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
2.5 (Sun) 昨日寝る前にお腹が空いたので、間食してしまった。起きたら胃もたれが酷い。身体の痛みで眠れないし、しんどい。しんどいせいで、ちょっとしたことで…
［23.01.29~23.02.04］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.29 (Sun) 昨日も身体の痛みでよく眠れなかった。目の萎縮も続いているし、しんどい。 妻も寒さが辛そうやし、自分も寒波で調子悪いし、思い切ってニトリで毛…
［23.01.22~23.01.28］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.22 (Sun) 昨日もよく眠れた。身体は痛い………。今日もずっとしんどくて、身体がだるかった。 食事 できたこと スリー・グッド・シングス 1.23 (M…
［23.01.15~23.01.21］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.15 (Sun) 昨日はルーティーンができなかった。ちゃんとやろう。今日も目の萎縮はマシ。身体は痛いままやけど………。 食事 できたこと スリー・グッド・シ…
［23.01.08~23.01.14］うつ病日記（ベンゾジアゼピン離脱症状との闘い＆スリー・グッド・シングス）
1.8 (Sun) 昨日は全然眠れなかった。眠りも浅いし、身体も痛くて起きる。結局12時ごろまでベッドの中だった。お腹空いてたのもあるんかな…。もっと早く起きて…