[24.01.28~24.02.03]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

[24.01.28~24.02.03]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

DEPRESSION

1.28 (Sun)

睡眠はまずます
しっかり眠れた感じがする

今日はいつものように
近くの神社に行く予定やったけど
マラソンやってたから中止
人が多い
近場の買い物だけにした

帰宅後嫁さんが顔がピリピリしたみたい
EMWスプレーしたら治った
放射線か?
ケムで撒かれた物質か?
シャワー浴びた時も
洗った後ベトつきが残る感じもあった
どうなっとるんや

食事

  • [朝]なし
  • [昼]卵かけご飯、冷奴、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]オムライス、煮小豆、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、おにぎり
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 嫁さんと近場に買い物に行けた
  • オムライスがうまかった
  • 大容量のにがりを注文できた
  • IHerbの支払いができた
  • ユニクロの靴下を注文した
  • イベントの更新作業ができた

1.29 (Mon)

睡眠時間は5時間ぐらい
起きてから自分の作業をした
いい感じの画像が作れたから満足
その他の作業も進んだ
でも売れるんやろかといつも思う

相変わらず身体が痛い
ただただそれに尽きる

芸能界良くないニュースでいっぱいやな
なんかの布石やと思う
こう言うニュースで周波数落とされないように
楽しいことを考えていきたい

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米&雑穀米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]麻婆丼、サラダ、プロテイン、サプリ、ポテチ
  • [食間]純黒糖、重曹クエン酸水、煮小豆
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • ショッピングサイトのヘッダー画像がいい感じにできた
  • 自分の作業ができた
  • マットレスのメンテナンスができた
  • 麻婆丼も中華麹でうまくできた
  • 昨日頼んだユニクロがもう届いた
  • 床の掃除ができた
  • ポテチとかのアクリルアミドが炎症、鬱、神経毒を引き起こすことを知れた

1.30 (Tue)

今日も身体が痛い
ただただそれだけ…

テーマが売れてくれた
本当にありがたい
この値段でも買ってくれるのは本当に嬉しい!

自分の作業ができた
ABOUTページは一応形になったかな

食事

  • [朝]なし
  • [昼]そば、プロテイン、サプリ
  • [夕]焼き飯、中華スープ、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、重曹クエン酸水、煮小豆、ポテチ
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 自分の作業ができた
  • テーマが売れてくれた、本当にありがとうございます!

1.31 (Wed)

今日は寝坊
13時前に起きた
ネットスーパーで頼んだ商品が来てしまうから
焦りとイライラでどうしようもなかった
到着にはなんとか間に合った
シェがなかったらこんなに焦らんのに…

商品からのシェはやっぱりある
目が痛くなるし
嫁さんは顔の目の周りの守れていない部分がチクチクした
最近佐川さんが置配無理になったぽくて
チャイムしかないからドア開けなあかん
今日受け取りで少しだけ開けたら目が痛んだ
シェを受けない方法はないのかも
だんだん状況が酷くなってる気がするな

起きた時から身体が痛い
最近痛みが酷なってきてる気がする
お風呂のマグネシウムも
3日ほど切らしてるのもあるかも

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米&雑穀米、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米&雑穀米、オムもやし、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、重曹クエン酸水
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • イベントの更新作業
  • お風呂用のマグネシウムが届いた
  • 姫川薬石も届いた
  • よもぎ茶も届いた
  • 先日買った銀繊維マスクを初めて使った、いい感じかも
  • テーマが売れてくれた、本当にありがとうございます!

2.1 (Thu)

昨日は全然眠れなかった
姫川薬石の石酔いか好転反応か
ベッドの中がいつもより暑かった

今日は区役所に書類を提出に行った
シェの対策はしっかりした
目と頭が少し痛くなった
比較的軽い気がする
受付の年配の方が臭かった…
腐敗臭…
今日はもう疲れたよ…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白雑穀米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、鶏もも肉のチーズトマト煮込み、サラダ、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、重曹クエン酸水
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 区役所に行けた、臭かったけどシェも軽い感じだった
  • 鶏もも肉のチーズトマト煮込みがうまかった
  • イベントの更新作業ができた
  • iHerb届いた、またミルクシスルで視力が回復するといいな
  • 確定申告の準備をした
  • さざれ石を洗った

2.2 (Fri)

昨日よりは眠れたからよかった

最近身体の痛みが強い
酷くなってる気がする
サプリが足らないのか
シェのせいか
痛すぎてずっとストレス…
もうしんどいし人生終わりたい…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]釜揚げうどん、卵焼き、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、じゃがバター、味噌汁、納豆、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、重曹クエン酸水
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • テーマのお問い合わせの返信を2件できた
  • じゃがバターを蒸して作った、その方がうまいしアクリルアミドの心配も無くなった
  • WPのアップデートを2サイトできた
  • 自分の作業ができた
  • さざれ石を洗った

2.3 (Sat)

食事

  • [朝]なし
  • [昼]そば、プロテイン、サプリ
  • [夕]太巻き、手巻き寿司、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]純黒糖、煮小豆
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • イベントの更新作業ができた
  • WPのアップデート残りのサイトすべてできた
  • 節分行事できた
  • 太巻きの残りで手巻き寿司食べた、嫁さん手巻き寿司人生初やったから嬉しそうやった
  • ごぶごぶおもろかった