[24.01.07~24.01.13]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

[24.01.07~24.01.13]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

DEPRESSION

1.7 (Sun)

途中起きたけど7時間ぐらいは眠れた
今日は嫁さんと出かける予定やったけど
嫁さんの調子が悪いため中止した
出かけてシェを受けて
さらに調子悪くなる方がダメだ
僕だけ郵便局と薬局に行ってきた

水道代が高くなっていたので
イライラした
節約のため解毒風呂はやめて
シャワーだけにした
本当に生き難い…

1/4以降胃腸の調子が悪い
肝臓もシェでやられてそうやから
頑張って16時間ファスティングを続けてみる

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、梅干し、プロテイン、サプリ
  • [夕]七草粥、スパニッシュオムレツ、プロテイン、サプリ
  • [食間]焼き芋、純黒糖、ココア
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • イベントの更新作業
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • イベントの更新作業ができた
  • 郵便局と買い物に行けた
  • 今日もシェは目のショボショボぐらいで被害は少なかった
  • 七草粥がうまかった、普段でもお粥食べたい
  • 格付けチェックを少しみた、明日続きを見る
  • 純黒糖がうまかった、嫁さんの調子が回復した気がする
  • 純ココアパウダーでココア作ったらめっちゃうまかった

1.8 (Mon)

睡眠は6時間ぐらい
しっかり眠れた気がする

今日は商品のデザインのことや
ショップの設定とかを色々やれた
わからないことがあるから
また問い合わせをしよう

嫁さんの食欲がかなり戻ってきて嬉しい

食事

  • [朝]なし
  • [昼]釜揚げうどん、玉子焼き、梅干し、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&雑穀米、白菜と玉ねぎの卵とじ、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]ココア、チョコ
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • 12時間ファスティング
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 商品のデザインやショップの設定のことをやれた
  • 嫁さんの食欲が戻ってきたので嬉しい
  • 格付けチェックの残りを見れた
  • 手作りチョコを作った、ココナッツオイルが多すぎたけどいい感じ

1.9 (Tue)

睡眠は5時間ぐらい
寝起きはしんどくない
16時間ファスティングもできた

申請が通ったと連絡をいただいた
自分で稼げないからありがたい
受けたくないし
早く抜け出したい
でも安定した収入なんてない

今日はテーマの修正をした
ちょっと時間取られた
確認不足なので仕方ない
オンラインショップのことも少しできた
決め事をもう少し詰めていきたい

昨日作った手作りチョコ
うまいんやけど
ココナッツオイルが多すぎて
胃もたれがひどい

最近足の先が冷たすぎる…
冷えもなかなか治らんな…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&雑穀米、白菜と玉ねぎの卵とじ、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]豚丼、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
  • [食間]チョコ
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • 16時間ファスティング
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 16時間ファスティングができた
  • 申請が通った、ありがとうございます!
  • テーマの修正をした
  • オンラインショップのことが少しできた
  • ドリーム東西を半分見た

1.10 (Wed)

今日は起きた時から腰が激痛
歩くのも辛い
屈んだりもかなり辛い
4日の訪問以降
やっぱりおかしい
完全な被曝症やな、これは

被曝症ではミネラルが減る
先日の熱中症や低血糖も
ミネラル不足も起きるみたい
ファスティングもミネラルがかなり必要なので
今やるのは危険に感じる
解毒もしないいけないから
正直悩むな
失敗してる人もいるし
でも低血糖はダメやから
ファスティングは様子を見る

食事

  • [朝]なし
  • [昼]そば、梅干し、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&雑穀米、じゃがバター、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [食間]チョコ
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • オンラインショップでBASEは手間がかかりすぎるからやめて、SUZURIのみにする、利益は低くなるかもしれんけどそれでいいや
  • ドリーム東西の後半を見れた
  • シェが放射線ならブラックアルミは効果的だと気づけた、色々振り返ってもそう思う

1.11 (Thu)

睡眠は5時間ぐらい
それほどしんどくないし良しとする
腰の痛みも昨日よりはマシになってくれていた

新しいデザインを販売開始したら
ズッキュンしてくれた方がいたので
嬉しかった

小豆を作っていたら
大ガスを名乗る奴が
インターホンとドア叩きまくって
無茶苦茶イライラして怒鳴った
「ガス点検でガス止まります」って
連絡もないので最近流行りの
詐欺集団やろう
こそこそ電話してやがったし
大ガスですよの証明か知らんけど
ほんまにガス止めて
時間おいて開けにきやがった
小豆作りができんくなって
怒り爆発して調子悪なったやないか
大ガスにも連絡したら
止まる予定ないって
詐欺確定やん
見てくれも見窄らしい感じやったし
騙される訳ない
怒りが爆発すると
後が大変やからほんまにやめて欲しい

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&雑穀米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&雑穀米の梅おにぎり、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]小豆のお餅
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 6種類の有酸素運動
  • スワイショウ
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • ズッキュンしてくれた方がいた
  • 嫁さんが小豆を作ってくれた、餅がうまかった
  • テーマが売れてくれた、本当にありがとうございます!
  • テーマで崩れているところがあったから修正した

1.12 (Fri)

今日はクリニックの日
年末年始の嫌な出来事を全部吐き出してしまった
時間かかってすみません
周波数が下がっていることを指摘してくれた
コリ解消アイテムも貸してくれた
色々と協力的でめっちゃ優しい
自分は甘えてばかりで
何もできてないから頑張らないといけない

ネットースーパーも注文してたから
昼過ぎに受け取った

浄水器を買うか迷ってて
蛇口が合うか調べるために
ネジ部分の部品を外したら
網に配管の錆のようなものがたくさんあって
やばいと思って浄水器を注文して
すぐにコンビニに支払いに行った

水で色々と重金属や毒素が多く入ってきてるから
シェを受けやすいんかな
浄水器でマシになったらいいんやけど

今日は薬局でかなり待たされたから
シェがキツイかなと思ったけど
目が痒くなったぐらいで
夜の時点でも被害は少ない
後から来ることもあるから数日は注意やな

食事

  • [朝]なし
  • [昼]お粥、ななチキ、ささみ揚げ、サラダ、プロテイン、サプリ
  • [夕]お粥、とんぺい焼き、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]せんべい、ポテチ、小豆
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • テーマの修正作業
  • イベントの更新作業
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 先生がコリ解消のアイテムを貸してくれた
  • 先生が周波数が下がっていることを気づかせてくれた
  • テーマの修正作業ができた
  • テーマが売れてくれた、本当にありがとうございます!
  • 浄水器を注文した

1.13 (Sat)

昨日はあまり眠れなかった
前日のシェで脳が興奮してたんかな
原因はわからん…

今日は嫁さんと近くの神社に初詣
正月は混んでるから避けてて
先週末に行きたかったけど
体調が悪かったから今日になった

今日は嫁さんと近くの神社に初詣
正月は混んでるから避けてて
先週末に行きたかったけど
体調が悪かったから今日になった
嫁さんだけシェを受けてしまって
歯茎が痺れてしまった
おみくじ受け取った時やと思う
自分が受け取ればよかった
嫁さんのアウターには
シルバープリントやアルミプリント加工がされていないから
ワークマンでライトダウンを注文した
希望の商品の在庫があればいいな

食事

  • [朝]なし
  • [昼]そば、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、豚肉ともやしの卵炒め、冷奴、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [食間]あんこ、今川焼き
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 6種類の有酸素運動
  • スワイショウ
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 嫁さんと初詣に行けた
  • ワークマンでライトダウンを注文した
  • イベントの更新作業ができた