[23.12.24~23.12.30]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

[23.12.24~23.12.30]うつ病日記(ベンゾ離脱とシェディングとスリー・グッド・シングス)

DEPRESSION

12.24 (Sun)

睡眠はまずまずだった
ここ最近の寒さで
身体の痛みがひどい
線維筋痛症は治らんのかな
シェで悪化するから
余計と難しいかも

今日は一人で買い物に出かけた
クリスマスやから
外歩いてる人が多かったから
嫁さん連れて行かなくて正解
いくつかショップに入った
滞在時間はできるだけ短く
コンビニでケーキも買えた
シェの被害は最小限で済んだ
コイルで頭を守るのはやっぱり必要
EMWも効果があると思う

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]カレー、サラダ、ゆで卵、チキン、プロテイン、サプリ、ケーキ
  • [食間]重曹クエン酸水、ポテトチップス
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • スワイショウ
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 用事と買い物で外に出た
  • ピエールエルメのケーキ買えた、めっちゃうまかった
  • カレーがうまかった
  • M-1見れた、さや香が残念やった
  • M-1見ながらスワイショウやった、身体が温まった

12.25 (Mon)

昨日はよく眠れたと思う

お客さんの作業を少しやったぐらいで
あとは何もない

申請の書類を記入したり
プリントアウトしたりした
やっぱり家電の電磁波は
やばいかも
プリンターの近くにいる時間が
長かったからか強張りが酷くなって
しんどくなった
全身痛いから辛え…

何かと上手く行かない人生や…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]カレー、ゆで卵、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、じゃがバター、プロテイン、サプリ、ケーキ
  • [食間]重曹クエン酸水、塩おにぎり、豆腐
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • ラベルの発注
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • お客さんのラベルを代りに発注した
  • イベント一覧を公開した
  • 申請書類の作成をした

12.26 (Tue)

今日は寝過ぎず起きれた
睡眠の質もまずまず

今日も申請の書類作成
めんどくさいけど仕方ない
嫁さんにも協力してもらった

ネットスーパーで注文して
商品を受け取った
多分剥き出しで店頭に置いている
キャベツやと思うけど
目がショボショボした
でもシェの被害は最小限だったと思う
商品受け取るのも大変や

いつものように
今日も全身痛い…
治る気が全くしないな…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、オムもやし、味噌汁、プロテイン、サプリ
  • [食間]重曹クエン酸水
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 申請書類の作成をした
  • SUZURIに会員登録して販売開始した
  • 宗谷の塩が届いた、味噌汁が早速うまかった
  • ネットスーパーで注文した商品をシェの被害最小限で受け取れた

12.27 (Wed)

今日は病院の日
寝るのが遅いから寝不足
先生ともしっかり話すことができた
シェのことも嫌がらずに聞いてくれる
デトックスの話や
自分に起きていることを
いつも親身に聞いてくれる
ゴッドクリーナーの話もした
病院で取り入れるか検討するとも言ってくれた
僕の症状が改善しなくても
いつも優しく対応してくれる
今年も1年間甘えきってしまった
いつもありがとうございます

今日は申請のため区役所に行った
なんとか書類を提出できた
長時間で疲れた
ただマンションのエレベーターで
劇的にシェにやられた
猛烈な異臭が残っていた
魚が焦げたような臭い
えずきが止まらんかった
比較的シェがマシやったのに
最後の最後で…
同じマンションにいると思うとゾッとする
エレベーターには乗りたくない
自転車があったから乗らざるを得なかった

最後の異臭のせいで
身体が激しく強張った
足がつりそうになり激痛
背中の強張りもひどく痛く
夕食も食欲失せた
嫁さんが良質な糖を摂ると
シェを感じなくなると
Xで見つけてくれたから
すぐにてんさい糖を食べた
少し痛みが和らいだ
糖代謝も重要なんだと感じた
外でも食べられるように
純黒糖を注文した

とにかく今日は
僕にしては長時間外にいたから
かなり疲れた
エレベーターでのシェ以外は
マシに過ごせたけど
XBB以降
ひどくなってるのが感じられたから
コイルが効いているからといって
油断はできない
本当に未接種を殺しにかかってる気がする…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、チキン南蛮、プロテイン、サプリ
  • [夕]わかめご飯、湯豆腐、ゆで卵、プロテイン、サプリ
  • [食間]重曹クエン酸水
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 先生とちゃんと話せた
  • 申請に行って書類を提出できた
  • やよい軒のチキン南蛮がうまかった
  • 良質な糖がシェに効きそうだと感じた、嫁さんが見つけてくれた
  • 純黒糖を注文した

12.28 (Thu)

睡眠時間も睡眠の質もまずまず

今日はキッチンの掃除をした
まだまだ大掃除は終わらない
明日もやらないと

同じデザインやけど
色違いや大きさ違いで商品を追加した
プロモーションしないと売れないし
まあ、プロモーションの仕方も
よくわからんから
永遠に売れんかも

今日ブレーカーにコイルを
貼りまくったんやけど
多分作業中に電磁波被爆したっぽい
お腹を中心に締め付けられるし
めっちゃイライラする
アース取れない家電でも
高確率で同じ症状になる
かなりの電磁波過敏症になっている
生きるの辛え…

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]そば、白米&玄米、プロテイン、サプリ
  • [食間]重曹クエン酸水、せんべい、豆腐
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • キッチンの掃除
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 色違いと別パターンの商品を追加した
  • キッチンの掃除ができた
  • ブレーカーにコイル貼りまくった

12.29 (Fri)

今日は近くの神社に今年のお礼参りに行った
帰りにスギ薬局に寄ったけど
シェはマシだった
目がショボショボはある
これはホルムの気がしてきた
放射線なら強い眠気とかが来るけど
それはない

大掃除でお風呂と洗面の掃除ができた
明日はトイレと床をやりたい
夜はアメトークを見たい

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]白米&玄米、じゃがバター、卵焼き、味噌汁、冷奴、サラダ、プロテイン、サプリ
  • [食間]重曹クエン酸水、今川焼き
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • お風呂と洗面の掃除
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 6種類の有酸素運動
  • スワイショウ
  • 筋トレ
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 神社にお礼参りに行けた
  • シェが今日もマシだった
  • お風呂と洗面の掃除ができた

12.30 (Sat)

睡眠はまずまず
最近Xで糖について賛否あるポストを
よく見かけるけど
てんさい糖や非加熱のはちみつの摂取は
僕には体感が良くて
効果があると感じる
自分の体感が全てかなと思う
糖ならなんでもいいとは思わない
ミネラルを多く含んだ糖が
おすすめなんやと思う
個人差もあると思うから
糖は難しいのかもしれない

今日は予定通り
トイレと床の掃除ができた
EMWで床を掃除したけど
結構綺麗になる
洗剤いらんのちゃうか

アメトークも見れたので満足

食事

  • [朝]なし
  • [昼]白米&玄米、目玉焼き、味噌汁、納豆、プロテイン、サプリ
  • [夕]、プロテイン、サプリ
  • [食間]重曹クエン酸水、チーズ、ナッツ、塩けんぴ、塩ご飯
  • [就寝前]はちみつ(非加熱)

できたこと

  • トイレと床の掃除
  • にがりと天然塩の点眼
  • にがり洗眼
  • 筋トレ
    • ノーマルチンニング
    • リバースチンニング
    • 腕立て
    • スクワット
    • カーフレイズ
    • バックショルダープレス
    • 体幹トレーニング
  • ホ・オポノポノ
  • デトックス風呂(塩化マグネシウム・並塩・重曹・EMW)
  • 就寝前のストレッチ

スリー・グッド・シングス

  • 親友に伝えたいことを伝えられた
  • トイレと床の掃除ができた
  • 掃除の時嫁さんと口論になってしまったけど、すぐにお互い謝っておさめることができた
  • アメトーク見れた
  • おつまみ食べた