6.18 (Sun)

今日は6時頃に身体が痒くて起きてしまった。シェディングの影響だと思う。今日もスーパーに行ったけど、この症状は昨日の分やと思う。1日中身体がかゆい。次から次へと違うところに湿疹、痒みが出て耐え難い………。最悪や………。昨日は暑かったから半袖半パンで外出たのが大きいかも。皮膚をさらけ出すとシェディング受けやすいみたいやから。

早起きのおかげで、売り切れ中だったフルボ酸を注文できた。ナットウキナーゼとEGCgも。寝不足やけど、注文できたからよしとする。あと、活性炭マスクとホルムアルデヒド計測器も買った。もうお金ないよ…。テーマもなかなか売れないから、収入キツいし…。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］納豆チーズバター醤油パスタ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
• ［夕］白米、ゴーヤーチャンプルー、サラダ、プロテイン、サプリ
• ［間食］バナナ
  
  

できたこと

• マグネシウムの経皮摂取
• 筋トレ
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• フルボ酸とナットウキナーゼとEGCgを注文できた
• 納豆チーズバター醤油パスタを妻が気に入ってくれた
• 活性炭マスクとホルムアルデヒド計測器を注文した
• マットレスのメンテナンスと布団乾燥機をかけた
• 夏用の布団を出した
  
  

6/19 (Mon)

昨日はまだ眠れた。けど身体が痒くて起きてしまう。まだ続いている。しつこい。治ったと思ったら別の箇所に現れる。移動してるみたい………。

今日は掃除ができた。毎日やらないとダメなんやけどな。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］白米、餃子、たまご中華スープ、プロテイン、サプリ
• ［夕］ミードパスタ、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
• ［間食］ポッキー、柿の種
  
  

できたこと

• 筋トレ
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• 掃除機かけて、床拭いた
• 携帯用空気清浄機のフィルター洗浄した
• 妻が作ってくれたミートパスタがうまかった
• 妻のブーツを洗った
• お知らせを公開できた
• ベンゾのブログを書いた
  
  

6.20 (Tue)

今日は9:30頃起きた。ベンゾのブログを書いてご飯を食べたあと、身体がだるくて少し横になった。

蕁麻疹が治らない。身体に毒素が残っていそうなので、就寝前に活性炭を飲んだ。しばらく肝臓に負担がかかって、胃の調子が悪くなるから、ナイアシンをやめていたけど、ヒスタミンを放出してくれるので、今日から復活。ヒスタミンを壊してくれるビタミンCも多めに飲んだ。今日は蕁麻疹のかゆみがマシだった。まだブツブツが残っているから、毒素も残っているんやと思う。ほんとにシェディングは最悪や………。

今日はホルムアルデヒドの計測器が届いた。デコレーションいっぱいの招き猫が数値高かったから、申し訳ないけど、破棄させてもらった。ただ計測器がアルコールやエタノールで反応してしまう…。スーパーとかで正確な数値測れんやん…。まあ、参考程度にしかならんのやな、結局。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］白米、目玉焼き、ソーセージ、豆腐とわかめの味噌汁、プロテイン、サプリ
• ［夕］天津飯、プロテイン、サプリ
• ［間食］なし

できたこと

• 6種類の有酸素運動（各1分 × 1セット）
• 筋トレ
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• ベンゾのブログを書いた
• テーマが売れてくれた
• ホルムアルデヒド計測器が届いた、アルコールにも反応してしまうから気休め程度かな
  
  

6.21 (Wed)

昨日も比較的眠れた。でも身体が痛い…。強烈ではないけど眠気もだるさもある。身体に毒素が残っていて酸化しているのかな。それとも枕か。

今日、ホルムアルデヒド計測器で室内を測っていたら、昼過ぎから突然数値が上がった。目も痛くなった…。窓開けてた換気してたつもりやったけど、悪い空気が入ってきたみたい。ベランダ側ではない方を締めたら数値が下がったから間違いない。お昼で人が外に出てきて大気が汚れたのか？？もし大気が汚れてるんやったら、外出ただけで目が痛くなるのも納得できる。てか、そんなにホルム出るのかな………。冷蔵庫は電磁波が強い。電磁波はホルムを助長するというのがほんまやったら、冷蔵機械が多いスーパーで、人が集まり、電磁波でホルム出まくったら、地獄化するのは当たり前のことかもしれない…。あぁ……生き延びられないよこれ…。

ここ数日のだるさと眠気は外から入ってくるホルムの影響かもしれない。これ続くと筋萎縮がどれだけ回復しているのかわからんくなる。ほんまに困る…。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］カレーうどん、プロテイン、サプリ
• ［夕］タコ飯、サラダ、ゆで卵、豆腐とわかめの味噌汁、プロテイン、サプリ
• ［間食］たい焼き
  
  

できたこと

• 筋トレ
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• テーマが売れてくれた
• ベンゾのブログを書いた
  
  

6.23 (Thu)

今日は7時頃に起きた。寝た方がよかったんやけど、そのまま起きてベンゾのブログを書いた。後少しだ。

いつも節約のためにマスクを洗っていた。ある程度の枚数が貯まるまで蓋付のバケツに入れてたんやけど、蓋を開けてホルムアルデヒド計測器で測ったら、勢いよく0.4を超えてきたので、計測を中止した。危険すぎる………。マスクはすぐに破棄した。少し部屋にも充満したかも。窓を閉め切ると数値が高い。ホルムが染み付いている気がする。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］そうめん、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
• ［夕］焼き飯、たまご中華スープ、プロテイン、サプリ
• ［間食］なし
  
  

できたこと

• 筋トレ
  • ノーマルチンニング×5
  • リバースチンニング×5
  • 腕立て×15
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• テーマが売れてくれた
• ベンゾのブログを書いた
  
  

6.23 (Fri)

今日は病院の日。8時に起きたけど、シェディングの影響で起きるのが辛かった。先生にはこの2週間のことを話すんやけど、筋萎縮改善がシェディングで足を引っ張られるから、シェディングの話しかできてない…。こんな話して、すみません。

クリニックは空気清浄機も観葉植物もあって、換気もしてくれているので、ホルムアルデヒドの数値は低くて安全だった。薬局がヤバかった。0.3以上の数値が出て、目が痛くなった。地下でも風の流れがあるところは比較的数値が低かった。

帰ってきてから眠気がすごかったから、風呂入ってから仮眠した。家のホルムアルデヒドの数値を下げるために掃除をした。基準値以下にすることができた。外で計測器測っても高くはならないから、外から流れ込んでくることもあるかもしれないけど、僕の環境下では考えにくいと思った。ただ起きてすぐ計測すると0.1超えてるからまだ原因があるのかもしれないな。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］タラキッチンのチキンカレー、プロテイン、サプリ
• ［夕］白米、、みぞれチキンステーキ、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
• ［間食］なし
  
  

できたこと

• マグネシウムの経皮摂取
• 筋トレ
  • スクワット×100
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• クリニックに行けた
• タラキッチンのカレーを食べた
• みぞれチキンステーキを妻が気に入ってくれた
• 家の掃除ができた
• カーテンを選択できた
• 除湿器のフィルターを洗った
  
  

6.24 (Sat)

今日は朝イチでスーパーに行くために8時に起きた。寝るのが遅いから眠い。スーパーでも計測したけど、0.2以上出ることが多かった。目が痛かった。電磁波も測ったけど、数値は上がらない。結局のところ、ホルムアルデヒドとスパイクタンパクの対策がカギとなると思う。ホルムアルデヒドは吸い込まないように、なんやけど、スパイクタンパクは皮膚からも入り込むみたいやからタチが悪い。計測も出来なさそうな気がする。身体のタンパク質分解能力を上げるしかないのかな。

スパイクタンパクにラベンダーが効果があるみたい。以前、放射線に効果があるのを知って顔に塗ったりしことはあるけど、ガイガーカウンターの数値が上がらないから意味ないかもと思いやめていた。スパイクタンパクに効果があるなら、出かける前に全身に塗った方が良さそうだ。

昼から近くに神社に妻とお参りに行った。茅輪くぐりと形代の祓いもできた。おみくじも引いて、いいお参りができた。その帰りにコンビニとスギ薬局に寄ったけど、人が少なかったから、ホルムアルデヒドの数値は低かったので助かった。これを考えるとライフはやばい………。

食事

• ［朝］なし
• ［昼］釜揚げうどん、ハムカツ、ヒレカツ、プロテイン、サプリ
• ［夕］白米、鶏ムネ肉の梅ポン酢炒め、サラダ、ゆで卵、プロテイン、サプリ
• ［間食］ポテトチップス、今川焼きカスタード
  
  

できたこと

• 筋トレ
  • カーフレイズ×200
  • バックショルダープレス×100
• 就寝前のストレッチ
  
  

スリー・グッド・シングス

• 妻と神社にお参りに行った、日頃の感謝とお願いと茅輪くぐりと形代の祓いをした、おみくじも引いた
• 妻が見つけてくれたレシピで、鶏ムネ肉の梅ポン酢炒めがうまかった